Air yang Dibutuhkan Tubuh Manusia — Air Kaya Hidrogen, Haruskah Diminum Setiap Hari?

Waktu：14-01-2025 10:33:00 dilihat：0

Air minum adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Dr Martin Fox, seorang ahli air terkenal, pernah menunjukkan bahwa ketika tubuh manusia mengonsumsi cukup air, beberapa masalah kesehatan dapat diatasi atau dikurangi.


Minum air yang baik juga merupakan salah satu faktor kunci bagi kita untuk memiliki tubuh yang sehat. Profesor Ruan Guohong dari Fujian Medical University, penulis buku "The Science and Health of Water", pernah mengatakan hal tersebut THKualitas air menentukan konstitusi, kualitas air menentukan kualitas hidup, dan air yang sehat berkontribusi terhadap kesehatan dan umur panjang manusia. Air yang kaya hidrogen tidak hanya bersih tetapi juga mengandung energi hidrogen. Air tersebut terdapat dalam bentuk gugusan air aktif molekul kecil, yang dapat menjaga kelancaran aliran darah, meningkatkan metabolisme, mencegah berbagai penyakit, dan meningkatkan kesehatan manusia. Hidrogen sendiri merupakan antioksidan alami, sehingga air dengan tambahan hidrogen memiliki fungsi pereduksi yang kuat dan dapat menghilangkan spesies oksigen reaktif (radikal bebas), “asal mula segala penyakit”, dalam darah dan sel-sel tubuh, sehingga menjaga kesehatan.


Hingga saat ini, banyak penelitian klinis telah menggunakan air kaya hidrogen untuk mengatasi penyakit yang berkaitan dengan stres oksidatif, termasuk penyakit terkait penuaan dan kelelahan olahraga. Data penelitian menunjukkan bahwa asupan air kaya hidrogen dapat bertindak sebagai agen antiinflamasi dan antioksidan untuk mengurangi kerusakan sel.

Cara Benar Minum Air Kaya Hidrogen

  • Untuk orang dewasa yang sehat:Umumnya, disarankan untuk minum1,5 - 2 literper hari. Hal ini dapat membantu tubuh mengisi kembali air dan memanfaatkan sifat antioksidan hidrogen untuk menjaga metabolisme normal tubuh. Ada juga anjuran agar orang dewasa minum 800 - 1500 mililiter air kaya hidrogen setiap hari, yang tidak hanya dapat memenuhi kebutuhan dasar air tubuh tetapi juga sepenuhnya memberikan efek antioksidan hidrogen dalam air kaya hidrogen.
  • Untuk orang tua: Lebih tepat diminum1 - 1,5 literper hari. Karena fungsi fisik lansia menurun dan kapasitas metabolisme mereka melemah, meminum air kaya hidrogen secara tepat membantu mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas dalam tubuh.
  • Untuk ibu hamil dan menyusui:Minum1 - 1,5 liter air kaya hidrogen setiap hari dapat membantu diri mereka sendiri dan janin (bayi) melawan stres oksidatif sampai batas tertentu. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan perubahan pola makan selama kehamilan dan menyusui.
  • Untuk anak-anak:Siswa sekolah dasar bisa minum500 - 1000 mililiterper hari, dan jumlahnya harus disesuaikan dengan usia dan berat badan. Karena tubuh anak masih dalam tahap perkembangan, minum berlebihan dapat memberikan beban pada tubuhnya.
  • Untuk orang yang melakukan pekerjaan fisik berat atau olahraga intensitas tinggi:Mereka bisa minum lebih banyak setelah berolahraga 2 - 3 liter per hari. Karena sejumlah besar radikal bebas akan dihasilkan di dalam tubuh setelah berolahraga, dan sifat antioksidan dari air kaya hidrogen dapat membantu meredakan kelelahan otot dan reaksi peradangan.

Berita Terkait

Dapatkan harga terbaru? Kami akan merespons sesegera mungkin (dalam waktu 12 jam)
  • Ini adalah tip kesalahan
  • Ini adalah tip kesalahan
  • Ini adalah tip kesalahan
  • Ini adalah tip kesalahan
  • Ini adalah tip kesalahan